как сварить пшенную кашу в мультиварке

Пшенная каша с тыквой – это очень вкусно, полезно и несложно в приготовлении блюдо. У кого есть мультиварка, я расскажу как сварить пшенную кашу в мультиварке.

Ингредиенты:

  1. Пшено – 1 ст.
  2. Молоко – 2,5 ст.
  3. Тыква – 300 г
  4. Сахар – 2-3 ст.л.
  5. Ванилин – по вкусу.

Способ приготовления:

1
1. Перед тем, как сварить пшенную кашу в мультиварке, нам нужно подготовить все продукты. Тыквы можно брать больше или меньше, тут все зависит от ваших предпочтений.

Пшено перебираем и моем до тех пор, пока вода не станет чистой.  В мультиварке можно приготовить много вкусных блюд и это блюдо не исключение.
2
2. Тыкву очищаем от кожуры, удаляем волокна и режем мякоть средними кубиками. Моё самое любимое блюдо из тыквы, это пирог, рецепт которого вы можете посмотреть здесь.
3
3. В чашу мультиварки вливаем молоко, всыпаем сахар и ванилин, добавляем пшено и тыкву. Готовить будем в режиме «Каша» 30 минут. Если вы любите жидкую кашу, то нужно добавить еще молока. А вот для этого рецепта, я использовала кокосовое молоко.
4
4. Уже через полчаса вы сможете попробовать ароматную и нежную пшенную кашу с тыквой.

Дополнительная информация:

В тыкве содержится огромное количество полезных веществ, поэтому ее просто необходимо включить в свой рацион. Ее можно есть даже маленьким детям и беременным. Оранжевый цвет тыквы говорит о том, что она содержит в себе много витамина А, необходимого для наших глаз. Немало в этом овоще витамина Т, улучшающего обмен веществ и свертываемость крови.

Тыква полезна для пищеварительной системы, так как в ней имеется много необходимой клетчатки. Диетологи рекомендуют ее при ожирении и тем, кто следит за своим весом, а еще ее можно съесть после обильного обеда, чтобы помочь желудку справиться с нагрузкой. Регулярное употребление тыквы помогает преодолеть гипертонию, избавиться от шлаков, токсинов и вредного холестерина.

Полезна она и при проблемах с почками и мочевым пузырем, только в этих случаях стоит отдать предпочтение сырой тыкве. Замечено, что любители этого овоща реже болеют туберкулезом и раком горла. Кроме того, он снимает воспаление в кишечнике и заживляет раны. А еще тыква полезна при бессоннице, повышает иммунитет, улучшает настроение, способствует регенерации клеток, укрепляет кости.

В косметологии ее используют для омолаживания и разглаживания незначительных морщин. На тыкву стоит обратить внимание и мужчинам, потому что она способствует повышению потенции. Полезной считается не только мякоть тыквы, но и ее сок, и семечки. Свежевыжатый сок рекомендуют для профилактики проблем с сердцем и сосудами, простудных заболеваний, ожирения, желчнокаменной болезни и т.д.

Семечки тыквы помогают избавиться от глистов, стимулируют рост половых гормонов, служат для профилактики заболеваний печени и почек, простатита, помогают при расстройстве кишечника и туберкулезе. Несмотря на всю пользу тыкву, она имеет и противопоказания.

Ее нельзя есть людям с сахарных диабетом и низкокислотным гастритом, при кишечных коликах и кислотно-щелочном дисбалансе. Семечки могут привести к разрушению зубной эмали, поэтому после них следует прополоскать рот. Конечно же, употреблять тыкву нужно в разумных пределах, чтобы вместо пользы она не принесла вред организму.

Автор рецепта Алена Балан!

Новости этого для: